AS문의 010-2856-2856 일상 생활과 건강 썸네일형 리스트형 건강한 삶 건강하게 오래 산다는게 특별한 비법이나 비결이 있는 것이 아니다. ▶ 운동 심한 스트레스만이 건강을 해치는 게 아니라 너무 감정이 없는 상태도 건강을 해친다. 오래 장수하는 사람의 특징을 보면 한자리에 가만히 머물러 있는 법이 없고 항상 움직인다. 계속 움직임을 통해 피로감을 느끼지 않게 하고 오히려 생활의 활력을 불어 넣고 있다. ▶ 음식 보약중에 보약이 식보(食補)라는 말이 있다. 장수 하는 사람들 중에 좋은 영양제나 기능성식품을 장복한 사람은 없다. 정해진 시간에 음식을 골고루 과식하지 않고 정당량을 섭취하는게 정답이다. 좋은 약도 많이 섭취하면 독이 된다. 이것이 약물 중독이다. ▶ 소식 음식은 될 수 있으면 간결하게 골고루 영양가를 갖추어 정성스럽게 섭취하는 것이 좋다. 건강을 유지하려면 소식을.. 더보기 바람쐬러 나왔어요^^ 할아버지 따라서 풍물장터에 구경나왔습니다. 눈빛을 한번 보세요. 마치 말귀를 알아 듣는지 표정이 사뭇 진진합니다. 어디를 보고 있을까요? 할아버지 품에 안겨서 먼곳을 보고 있습니다. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
