오메가 3 썸네일형 리스트형 오메가 3 (Omega 3 Fatty Acid) 가을만 되면 맘이 우울하고 어수선해 있던중 오메가 3를 먹으면 우울증세 완화에 도움된다는 기사를 보고 오메가 3 (Omega 3 Fatty Acid) 정보를 모아서 정리해 보았다. 사람의 기분뿐만 아니라 성격형성에도 연관이 있는 것으로 드러난 오메가 3 지방산 (Omega 3 Fatty Acid)의 종류에 대해 알아보자. 생선류나 비다 해산물 등에 많이 들어 있는 지방산인 오메가3 영양성분의 혈중수치가 높을 수록 사람의 기분을 좋게 하는 것으로 나타났다. 오메가 3 지방산은 크게 DHA, EPA, ALA 등 3가지 종류로 나눠진다. 특히오메가 3 지방산 3가지중 EPA와 DHA가 부족한 경우 약간의 우울증이 생기고 ALA 수치가 낮은 사람은 충동적인 공격적인 성격으로 변한다. 오메가 3 효능이 알려진 사.. 더보기 이전 1 다음