영양제 썸네일형 리스트형 오메가 3 (Omega 3 Fatty Acid) 가을만 되면 맘이 우울하고 어수선해 있던중 오메가 3를 먹으면 우울증세 완화에 도움된다는 기사를 보고 오메가 3 (Omega 3 Fatty Acid) 정보를 모아서 정리해 보았다. 사람의 기분뿐만 아니라 성격형성에도 연관이 있는 것으로 드러난 오메가 3 지방산 (Omega 3 Fatty Acid)의 종류에 대해 알아보자. 생선류나 비다 해산물 등에 많이 들어 있는 지방산인 오메가3 영양성분의 혈중수치가 높을 수록 사람의 기분을 좋게 하는 것으로 나타났다. 오메가 3 지방산은 크게 DHA, EPA, ALA 등 3가지 종류로 나눠진다. 특히오메가 3 지방산 3가지중 EPA와 DHA가 부족한 경우 약간의 우울증이 생기고 ALA 수치가 낮은 사람은 충동적인 공격적인 성격으로 변한다. 오메가 3 효능이 알려진 사.. 더보기 비타민 (Vitamin) 종유와 분류 비타민(Vitamin)은 동물의 정상적인 성장 및 대사작용에 반드시 필요한 유기영양제이며 미량으로 생체 내의 물질대사를 지배 또는 조절하는 작용을 하지만, 비타민(Vitamin) 영양소 자체만으로 에너지원이나 생체구성성분이 되지 않고 생체 내에서 합성되지 않는다. 비타민(Vitamin)은 비타민 D와 비타민 K를 제외 하고 인체 내에서 합성될 수 없어 식사 등에 의해 외부로부터 섭취해야 하는 필수 영양소 중의 하나이다. 비타민(vitamin)중에 동물과 영장류인 사람과 원숭이에게는 작용을 달리 하는데 비타민(Vitamin) C (아스코르브산)은 동물에서는 포도당으로 체내에서 합성되지만 영장류인 사람이나 원숭에게는 합성 경로가 없기 때문에 생성되지 않는 비타민(Vitamin)도 있다. 따라서 비타민(Vit.. 더보기 이전 1 다음